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Celebrar en familia, reencontrarse con nuestros seres queridos y reconfigurar el espíritu navideño, son algunas recomendaciones del sicólogo Freddy Meneses, especialista en Salud Ocupacional del centro CETEP.

El pavo es el plato típico de la cena navideña. Acá te dejamos una receta para que en Nochebuena mantengas esta tradición, sin salirte de la dieta.

El 80% de la población puede padecer insomnio transitorio en algún momento de su vida y el estrés es una de las principales causas. La Dra. Vivian Wanner, Directora Médica del Instituto Europeo del Sueño, nos da consejos para dormir bien.

Moderarse y dosificar las comidas, “ya que para el estómago, el año no termina en estas fechas”. Esa es una de las recomendaciones del Dr. Julio Cárdenas, académico del Departamento de Anatomía y Medicina Legal de la U. de Chile.

Los síntomas de un ataque cardíaco y la percepción de estos se presentan distinto según el sexo de quien lo sufre. Aunque en hombres y mujeres lo más común es el dolor de pecho o malestar, ellas están propensas a experimentar otros síntomas que les resulta difícil de detectar.

Pescados azules -como atún, jurel y salmón-, legumbres, frutos secos, avena, además de una dieta rica en frutas y verduras, son claves para mantener una buena salud cardiovascular. Conoce en qué consiste la dieta Dash.

¿Qué comer al desayuno, almuerzo, once y comida? Acá te entregamos una minuta de alimentación diaria que te permitirá controlar tus niveles de colesterol.

Aprende a preparar esta sencilla y sabrosa receta que ayuda a reducir los niveles de colesterol en tu organismo.

Está comprobado. La actividad física ayuda a aumentar los niveles de “colesterol bueno”. Pablo Espejo, nutricionista y académico de la Universidad de Santiago de Chile y de la Universidad Mayor explica por qué se produce este fenómeno.

Aunque la pérdida de pequeñas cantidades de orina es común en muchas mujeres, no es normal que ello suceda. El Dr. Víctor Miranda, uroginecólogo de Red de Salud UC CHRISTUS, entrega técnicas que ayudan a mejorar y disminuir los riesgos de esta patología.

Optar por productos integrales, disminuir el consumo de carnes rojas y considerar alimentos ricos en potasio, son algunas de las recomendaciones de este tipo de alimentación.

Se trata de una de las patologías crónicas que más ha aumentado en Chile. Un 12,3% de la población chilena presenta algún tipo de diabetes, según la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017. Revisa acá los últimos tratamientos para mantenerla bajo control.

En esta época del año es fundamental el consumo de betacaroteno, ya que nos protege de los efectos nocivos de la radiacion UVB, a través de la Vitamina A. De esta forma, los radicales libres que se generan son disminuidos gracias a una alta cantidad de esta vitamina.

La andropausia es el símil de la menopausia, pero en hombres. Sin embargo, ésta se considera una patología ya que, a diferencia de la mujer, en el varón no es una condición natural. Mira cuáles son los principales síntomas y sus tratamientos.

La psicóloga Karla Álvarez hace recomendaciones en torno al manejo de los efectos emocionales ante situaciones difíciles y cuando nos enfrentamos a opiniones diversas en los distintos ámbitos en que nos desenvolvemos.

Es el examen clave para medir el colesterol y evaluar riesgos de graves enfermedades. ¿Quiénes deberían realizárselo?, el Dr. Alex Valenzuela, Presidente de la Sociedad Chilena de Obesidad, explica todos los detalles. Toma nota.

Si tienes presbicia, es importante escoger correctamente los lentes de lectura. Revisa acá las recomendaciones del Dr. Gonzalo Taborga, cirujano oftalmólogo de Clínica Pasteur

En primavera aprovecha la gran variedad de verduras, como espárragos y espinacas, que aportan pocas calorías. Nada mejor que acompañarlo con un saludable pescado.

El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que queda poco tiempo para prepararse físicamente. Lee los consejos de la Dra. Catalina Fuentes, nutrióloga y vicepresidente de la Asociación Chilena de Nutrición, Obesidad y Metabolismo.

Las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) han aumentado en más de un 50% en las personas de 15 y 24 años entre los años 2016 y 2018. La baja percepción de riesgo de mantener relaciones sexuales sin protección, es uno de los factores. Revisa qué ITS presentan síntomas y cuáles no.